КАК подтянуть кожу после похудения?

Приняв решение сбросить несколько лишних килограммов, позаботьтесь о том, чтобы кожа после похудения не обвисла. Как подтянуть кожу после похудения?

- Принимая душ, регулярно растирайте все тело массажной варежкой или щеткой до покраснения. Это улучшает циркуляцию крови и лимфы и активизирует обменные процессы в тканях кожи.
- Через день очищайте кожу скрабами на основе кофейной гущи или морской соли с добавлением оливкового масла. После таких процедур кожа тела будет выглядеть не только подтянутой, но и бархатистой и гладкой.
- При возможности 1 раз в неделю посещайте баню: тем, у кого кожа сухая и чувствительная рекомендуется русская баня, для нормальной и жирной – сауна.
- Регулярно делайте маски из глины (голубой или белой) на все тело: глина не только прекрасно очищает поры и выводит шлаки из организма, но обладает великолепными лифтинговыми свойствами.
- Если есть возможность, пройдите курс водорослевых обертываний.
- После водных процедур обязательно втирайте в кожу тела подтягивающий крем. Эту процедуру хорошо совмещать с самомассажем.
- Великолепным подспорьем в борьбе против обвисания кожи является баночный массаж. Его проводят с помощью массажного масла, которое можно приготовить в домашних условиях (на 100 мл базового масла – оливкового, миндального, абрикосовых косточек – 10 капель смеси масел апельсина, бергамота, можжевельника, лимона). Не забывайте, что вакуумную баночку нужно водить по направлению снизу вверх – от ступней до ягодиц, от кистей рук к плечам.
- Отличное средство для подтягивания кожи – медовый массаж, который проводится в душе. Для медового массажа в мед можно добавить лимонный сок или несколько капель эфирных масел. На разогретой чистое тело наносится медовая смесь и энергичными шлепками вбивается в кожу до появления белой пены. Медовый массаж нужно выполнять не менее 10 минут, после чего ополоснуться, промокнуть кожу полотенцем и нанести питательный подтягивающий крем.
- И, наконец, решающее значение в подтягивании кожи после похудения имеет физкультура. Если вы не можете преодолеть свою лень и уделить выполнению упражнений хотя 30 минут в день, старайтесь не менее получаса ходить пешком. Отличное упражнение – подъем по лестнице, так что забудьте про лифты.
Во время диеты пейте поливитамины и особое внимание уделите витамину С – он не только является прекрасным антиоксидантом, но и способствует выработке коллагена, отвечающего за упругость нашей кожи.