Несмотря на многочисленные споры о пользе бега, он остается
одним из самых доступных и эффективных видов спорта. О его прогрессивной
разновидности — беге с интервалами — мы расскажем сегодня.Беговая интервальная
тренировка строится на основе известных принципов интервального тренинга
в целом — чередовании временных интервалов с разной интенсивностью. В данном
случае меняется скорость, с которой вы пробегаете дистанцию..
