* ссылка на торрнет http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2713648
* Это КНИГА. Её Авторы Феликс Шмитт и Синтия Тайверс предлагают для женщин специально разработанную систему упражнений, которая направлена на работу мышц бедер, ног, ягодиц, а также груди, спины и пресса.
*Авторы гарантируют, что через 6 недель регулярных тренировок ножки будут соответствовать мировым стандартам.
* Программа построена на балете. Выполнять упражнения нужно возле опоры (устойчивого стула или дивана). В идеале лучше проводить занятия возле зеркала, чтобы иметь возможность контролировать свою осанку. Еще понадобится упругий мяч.
* Рекомендуется выполнять комплекс упражнений как минимум за час до еды. Упражнения рассчитаны на 6 недель. Затем после успешного освоения упражнений 1-ой недели переходим ко второй и т.д.
Комментариев нет:
Отправить комментарий