Тест "Склонны ли вы к перееданию?"

Возьмите чистый лист бумаги и ручку, отвечая на вопросы последовательно, выберите тот вариант, который вам подходит, проставляйте количество баллов напротив номера вопроса. 1. Люблю, чтобы на празднике было много вкусной еды всегда - 4 часто - 3 редко - 2 никогда -1 2. Когда ем, чувствую приятное расслабление всегда - 4 часто - 3 редко - 2 никогда - 1 3. Во время еды могу разговаривать, читать книгу, смотреть телевизор. всегда - 4 часто - 3 редко - 2 никогда - 1 4. Для меня потребление пищи удовольствие всегда - 4 часто - 3 редко - 2 никогда - 1 5. Я ем, когда испытываю отрицательные эмоции всегда - 4 часто - 3 редко - 2 никогда - 1 6. Я ем автоматически всегда - 4 часто - 3 редко - 2 никогда - 1 7. Еда вызывает у меня чувство уверенности в себе всегда - 4 часто - 3 редко - 2 никогда - 1 8. После приема пищи испытываю приятные ощущения всегда - 4 часто - 3 редко - 2 никогда - 1 9. Четко осознаю минуты, когда ем всегда - 4 часто - 3 редко - 2 никогда - 1 10. Я получаю удовольствие от хорошей сервировки стола всегда часто редко никогда 11. Я ем, когда испытываю положительные эмоции всегда - 4 часто - 3 редко - 2 никогда - 1 12. Я знаю, что мне вредны некоторые продукты, но не хватет силы воли, чтобы удержаться всегда - 4 часто - 3 редко - 2 никогда - 1 Если сумма набранных очков за 1,4,7 и 10 вопросах больше 10, то вам следует задуматься о переедании. Так как ваши убеждения вступают в противоречие с вашим желанием иметь стройную фигуру. Если сумма набранных очков за 2,5,8 и 11 вопросы больше 10, то нужно подумать о профилактике стресса. Если сумма набранных очков за 1,4,7 и 10 вопросы больше 10, то ваше передание связано с психологической зависимостью от некоторых продуктов. Если общая сумма очков больше 30, у вас серьезная проблема переедания и, возможно, вам требуется помощь психолога.