Семена льна для похудения

Чем особенно хорошо семя льна для похудения? Тем, что оно здорово снимает чувство голода. Кажется, что вы выпили всего лишь стакан киселя, а по ощущениям в желудке целый обед. Так что, учтите, что употреблять любой напиток, приготовленный с семенем льна, нужно до еды, а никак не после.

Где брать семена льна? Конечно же, в аптеке. 200 грамм стоят около 60 рублей. В рецепт можете добавить немного меда, чтобы подсластить напиток, советует minuskg.ru.
Как приготовить семена льна для похудения

Рецепты очень простые и под силу даже самой неискушенной хозяйке. Правда, не стоит ждать от семени льна быстрого похудения. Оно действует только в совокупности с диетой или, например, раздельным питанием и физическими упражнениями. Впрочем, чувство голода подавляется, кушаете вы меньше, так что на уменьшение веса все же можно рассчитывать даже без серьезных перемен в образе жизни. Кроме того, семена льна улучшают:
обмен веществ. А именно он своей неторопливостью, частенько, виноват в нашем излишнем весе;
улучшают метаболизм, который тоже очень важен в нормальном функционировании нашего организма.
Напиток из семян льна

Следует взять 2 стакана кипятка (не просто горячей воды, а именно только что вскипевшей) и залить ими 1 столовую ложку семени льна. Оставить в термосе на ночь. Принимать по полстакана 2-3 раза в день обязательно перед едой. Первый прием лучше сделать до завтрака, считает minuskg.ru. Пить 2-3 раза в день по 100 грамм.
Целебный отвар

Очень эффективное средство для похудения из семян льна. Поставить маленькую кастрюльку на водяную баню на медленный огонь. Всыпать 1 столовую ложку льняного семени. Залить стаканом только что вскипевшей воды. Закрыть крышкой. И варить около получаса. Иногда помешивать, но неинтенсивно. Получается такой вязкий кисель. Пьем его так: за полчаса до завтрака, обеда и ужина по 1/3 стакана. Исключительно на голодный желудок.
Полезный кисель для похудения из семян льна

Варим кисель с любым вкусом. Лучше на ягодах без добавления сахара. Чуть остужаем. Он должен быть горячим, но не кипятком. Кладем в него семена льна из расчета одна неполная столовая ложка на стакан киселя. Размешиваем и оставляем для разбухания. После того как кисель остыл, еще раз перемешиваем.

Надо сказать, что такой напиток способен здорово утолить чувство голода, поэтому пьем его до еды.

Вообще, семя льна для похудения следует употреблять регулярно, а не от случая к случаю. После избавления от лишних кг можно употреблять его изредка в качестве профилактического и оздоровляющего средства.